В честь празднования Международного дня здорового сердца, Центр общественного здоровья и медпрофилактики организовал "Сердечную прогулку" на знаменитой тропе здоровья Улан-Удэ, где собрались медицинские работники и трудовые коллективы, внедряющие

Сердце - главный орган человеческого организма. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье, ведь именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.

На самом деле, правила для сохранения здорового сердца просты, их под силу выполнить каждому:
-Ведите здоровый образ жизни;
-Откажитесь от вредных привычек - от употребления алкоголя и курения;
-Правильно и разнообразно питайтесь, в вашем рационе должны быть овощи, фрукты, продукты богатые клетчаткой, ограничьте употребление жирного и соленого, следите за своим весом и не передайте;
-Больше двигайтесь, особенно на свежем воздухе;
- После 40 лет регулярно проверяйте уровень холестерина и сахара в крови;
- Не забывайте проходить диспансеризацию, именно благодаря ей есть возможность выявить заболевания на ранней стадии и своевременно начать лечение;
-Контролируйте свое артериальное давление (АД). Артериальная гипертензия - это стойкое повышение систолического давления, то есть когда оно больше 140 мм рт. ст. и/или диастолического свыше 90 мм рт. ст. Чем выше АД, тем больше риск появления сердечно сосудистых заболеваний. При стабильном повышении или частых перепадах АД обязательно обратитесь к врачу.